BAHAYA DARI DIET YANG TIDAK SEHAT

Mempunyai tubuh yang bagus dan sehat merupakan keinginan dari setiap orang. Dengan olahraga yang teratur dan diet yang sehat, maka tubuh yang ideal akan kita dapatkan. Umumnya, banyak orang yang tidak tau menau diet yang sehat itu seperti apa sehingga mereka tidak maksimal dalam menjalankan diet yang sedang dilakukannya. Mengurangi asupan kalori secara berlebihan tentunya dapat merugikan kesehatan Anda, karena ini merupakan salah satu contoh diet yang tidak sehat.
Untuk tau apakah diet yang sedang kita lakukan sehat apa tidak berikut ini adalah ciri-ciri lima bahaya diet yang tidak sehat yang dapat membahayakan tubuh Anda dan dapat merusak kesehatan Anda: 1. Lapar dan Makan terlalu banyak Kelaparan juga tidak bagus bagi kesehatan terutama bagi yang sedang diet, karena dalam situasi ini kita mengkonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit sehingga asupan gizi yang didapatkan dalam tubuh minim. Sehingga tubuh kita akan menerima kekurangan tersebut dan kemauan untuk makan dalam porsi yang lebih besar meningkat. Apalagi Anda susah untuk tidur karena perut sedang lapar. 2. Tidak ada lagi massa otot Diet yang benar tentu harus diimbangi dengan asupan protein, diet yang tidak dilengkapi dengan asupan protein yang cukup maka dapat menyebabkan hilangnya massa otot Anda. Pada dasarnya tubuh membutuhkan asupan protein setiap hari nya agar fungsi di dalam anggota tubuh bekerja secara benar. Tidak hanya itu, dengan protein dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda. Untuk itu bila Anda tidak cukup mengkonsumsi protein setiap hari nya maka tubuh Anda dapat “menggrogoti” jaringan ototnya sendiri. 3. Cepat lelah dan mual Apakah Anda mengalami cepat lelah dan mual selagi melakukan diet? Apabila iya, maka diet yang Anda lakukan termasuk diet tidak sehat. Kurangnya kalori secara berlebihan dapat memicu kelelahan dan pada kasus tertentu pada setiap orang dapat menyebabkan mual. Contohnya apabila Anda mengkonsumsi jus selama berminggu-minggu tanpa mengkonsumsi makanan padat sama sekali, inilah yang menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti cepat lelah, sakit kepala, dan mual. 4. Bertambahnya berat badan Kendala pada pola diet tidak sehat yaitu diet tidak akan berlangsung lama. Entah karena adanya faktor tertentu pada diri Anda sendiri. Apabila diet yang Anda lakukan tidak dilanjuti, maka Anda akan melampiaskan kegagalan diet Anda dengan cara makan sesuka Anda. Sehingga pada akhirnya membuat berat badan Anda menjadi naik kembali dan bahkan berat badan Anda bisa bertambah dari sebelumnya. Untuk itu daripada Anda mengambil jalan pintas dengan memangkas kalori Anda sebanyak-banyaknya dalam sehari, lebih baik Anda lakukan nya dalam bertahap seperti, hanya memotong berapa ratus kalori saja dalam satu harinnya dengan cara ini diet akan berlangsung dengan waktu yang lama yang tentunya diselingi dengan olahraga yang teratur. 5. Kesehatan Mental terganggu Pada pola diet yang tidak sehat selain penampilan fisik Anda terganggu ternyata kesehatan mental pun dapat terganggu. Karena tubuh yang tidak cukup mendapatkan kalori dan kurangnya energi yang masuk ke dalam tubuh membuat tubuh akan mendapatkan stres sehingga mempengaruhi kondisi psikologis Anda. Selain itu, untuk sebagian orang menjadi uring-uringan dan cepat tersinggung saat sedang lapar akibat diet yang tidak sehat dan bahkan dapat menyebabkan depresi yang parah. Sudah tau kan bagaimana ciri-ciri bahaya diet tidak sehat? Nah.. mulai sekarang Anda bisa terapkan pola diet sehat dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan selingi dengan olahraga yang teratur, lakukan ini secara bertahap. Anda akan mendapatkan hasilnya dan tentunya hasil yang di dapat akan Anda rasakan dalam waktu yang panjang. Semoga berhasil.

10 KESALAHAN PENYEBAB DIET GAGAL

Anda yang telah mencoba berbagai macam metode diet, namun belum juga berhasil? Duh, ga sendiri ko, Jengs! Bisa jadi bukan metode nya yang salah, namun mindset Anda yang perlu diubah. Satu hal yang perlu diingat bahwa diet itu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi diet adalah upaya untuk mengurangi kalori dan lemak yang tidak berguna dalam tubuh. Intinya adalah untuk membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan seimbang tentunya. Diet sebenarnya bukan mengurangi makan, tetapi memilih makanan tertentu, yang dapat memberikan nutrisi bagi tubuh. Sekarang perhatikan diet yang Anda lakukan. Bisa jadi ada kesalahan yang Anda lakukan, sehingga merusak semua usaha diet yang telah dilakukan. Tentunya Anda tidak ingin segala usaha yang telah dilakukan gagal, akibat kesalahan yang anda tidak sadari, kan?

Ingin tau, apa saja kesalahan yang dapat menyebabkan diet Anda gagal? Menurut Madeline Vann, MPH (reviewed by Christine Wilmsen Craig, MD) dalam Everydayhealth.com, ada 10 kesalahan yang dapat menggagalkan diet Anda. Duh! Harus diperhatikan banget, nih. Let's counting down!

10. Makan berlebihan ketika di restoran. Anda akan kesulitan menghitung kalori dari makanan yang disajikan di restoran ataupun tempat makan umum lainnya. Bukan berarti Anda tidak boleh makan di luar, tetapi ada trik khusus yang dapat Anda lakukan. Sebelum menghabiskan semua makanan yang telah dipesan, pisahkan setengah dari makanan Anda, kemudian mintalah pelayan untuk membungkusnya sehingga dapat Anda bawa pulang. Dengan begitu Anda dapat menghindari asupan kalori berlebihan. Ingat, yang dibungkus setengah, bukan makan satu porsi lalu bungkus satu lagi, lho.

9. Tidak Memperhatikan label pada makanan. Memperhatikan porsi makanan yang tertera pada label nya sangat penting. Anda dapat mengetahui berapa porsi makanan yang ada dalam satu kemasan dari labelnya. Jika Anda tidak memperhatikan porsi makanan tersebut, bisa saja Anda menghabiskan seluruh makanan dalam kemasan, karena berfikir bahwa Anda hanya memakan satu porsi. Padahal bisa saja satu kemasan tersebut adalah untuk 3 kali makan, misalnya.

8. Makan terlalu cepat. Jika makan terlalu cepat, Anda akan tetap merasa lapar ketika makanan sudah habis, karena 'sinyal' kenyang belum sampai ke otak, namun makanan sudah habis. Sehingga Anda ingin makan lebih banyak lagi. Jadi, santai saja kalau makan, Jengs. Saat makan siang, jangan menunda makan siang dan terburu-buru menghabiskan makanan saat jam istirahat sudah mau habis, ya!

7. Menghindari makanan favorit. Menghindari makanan favorit seperti coklat atau daging asap, justru membuat Anda menderita karena sulit menahan godaan. Gunakan perhitungan kalori yang tepat sehingga Anda masih dapat menikmati makanan favorit, tentunya dalam porsi yang tepat, sehingga tidak merusak program diet Anda. Reward yourself once in a while.

6. Terlalu menyesali kesalahan. Jangan berlarut-larut memikirkan kesalahan yang Anda lakukan, misalnya ketika hang out bersama teman-teman dan Anda tidak bisa menahan diri untuk menikmati dessert. Jangan biarkan perasaan bersalah tersebut menguasai diri Anda, karena hanya akan membuat Anda kehilangan semangat untuk meneruskan program diet yang sudah berlangsung. Berfikirlah positif, bahwa satu kesalahan tersebut tidak sebanding dengan semua makanan sehat yang Anda konsumsi kemarin selama diet. Jangan karena satu kesalahan diet, jadi alasan buat ga melanjutkan dietnya, ya. Big NO!

5. Hanya fokus pada target penurunan berat badan. Mentargetkan penurunan berat badan pada angka tertentu, bisa jadi justru merusak diet Anda. Jangan terlalu sering menimbang badan, lakukan paling banyak seminggu sekali saja. Lebih baik lagi jika membuat target baru yang sifatnya jangka pendek seperti lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan minum air putih.

4. Kurang berolahraga. Olahraga sangat mendukung keberhasilan diet Anda. Tidak perlu olahraga yang memerlukan latihan fisik yang berat, cukup berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Anda dapat membagi olahraga tersebut dalam 3 segmen yang masing-masing dilakukan selama 10 menit.

3. Emotional eating. Istilah emotional eating yang dimaksudkan di sini adalah kebiasaan melampiaskan perasaan kesal, bosan maupun stres dengan makan lebih banyak. Untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, segera alihkan pikiran Anda atau melakukan hal lain saat perasaan emosional tersebut timbul. Hal ini dapat mengalihkan perhatian Anda sehingga tidak melampiaskan perasaan emosional pada makanan. Jadi, kalau ada masalah sama pasangan, lebih baik curhat di Your Story ya, daripada menghabiskan satu batang coklat sendirian.

2. Berfikir bahwa diet adalah 'diet'. Banyak orang hanya mampu melakukan diet selama 3 bulan, kemudian berhenti karena merasa tidak sanggup. Fokuslah pada tujuan untuk menghasilkan pola hidup sehat dengan diet Anda.

1. Membiarkan satu kesalahan mendorong Anda melakukan kesalahan lainnya. Ini adalah kesalahan terbesar yang membuat diet Anda gagal. Jangan biarkan satu kesalahan membuat Anda melakukan lebih banyak kesalahan lainnya. Jika Anda melakukan kesalahan (misalnya seperti yang telah dijelaskan di nomor sebelumnya), lupakan kesalahan tersebut, maafkan diri Anda, dan kembali ke jalur yang benar.

Setelah Anda menyadari kesalahan yang dapat merusak diet Anda, hindari kesalahan tersebut. Kembali ke jalur yang benar jika telah melakukan kesalahan. Jangan biarkan diet Anda kembali gagal. Mari diet untuk hidup sehat!

CARA MELAKUKAN DIET YANG BENAR

Sebagian orang, diet adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Sering beberapa orang melakukan diet adalah dengan cara tidak makan-makan, tetapi hal tersebut belum benar. Karena bila melakukan dengan asal-asalan akan berefek yang tidak baik untuk badan anda. Diet yang Benar pasti akan menghasilkan hasil yang benar juga, seperti di bawah ini kami merangkum Cara Diet yang Benar untuk anda yang menginginkan tubuh seideal mungkin, sehingga tubuh anda terlihat indah.
Baiklah, disini kesehatan96 akan membahas Gimana sih Cara Diet yang Benar? berikut cara-caranya:

1. Buat Catatan
   Dibagian utama ini adalah kami anjurkan anda untuk membuat catatan. Catatan apa? ya, catatan apa-apa yang akan anda makan pada hari-hari berikutnya atau semacam sebuah jadwal makan yang baik.
    
2. Jangan Terlalu banyak Konsumsi Gula
   Di makanan sekarang, pokok utamanya adalah gula. Baik itu kue-kue dan makanan ringan. Dengan mengkonsumsi gula sesering mungkin maka akan bertambahnya lemak di dalam tubuh anda.
    
3. Konsumsi Serat
   Korbohidrat, Vitamin, dan Protein adalah makanan pokok utuk membangun badan yang kuat dan sehat. Banyak-banyak konsumsi seperti buah-buahan, sayur, dan makanan lainnya.
    
4. Minum yang Cukup
   Jangan terlalu banyak dan jangan juga terlalu dikit. Dengan air minum yang cukup maka badan akan tidak terhidrasi atau kekeringan. Setidaknya 8 gelas perhari.
    
5. Makan yang Teratur
   Jika sebelumnya cara diet anda tidak makan-makan, itu cara yang kurang benar. Tapi, sekarang anda harus tetap makan karena badan anda butuh pasokan untuk aktivitas yang anda keluarkan. Dan anda harus tau, jika anda sering makan malam maka lemak tersebut akan bertambah banyak di badan anda. So, dari sekarang jika ingin Diet yang Benar hindari makan malam lewat dari jam 8. Dan tentunya hindari dari kebiasaan anda ngemil, makan-makanan ringan, dan makan-makanan yang lainnya.
    
6. Olahraga
   Biasakanlah pada pagi hari untuk jalan-jalan kaki, bersepeda, atau lari-lari kecil. Supaya badan anda tetap segar dan bebas dari lemak. Tapi, jika anda ingin cara cepat menghilangkan lemak adalah jogging pada siang hari dan sore hari dengan memakai jaket parasut. Dengan melakukan aktivitas tersebut maka anda akan mendapatkan badan yang ideal. Dan jika saat lari perut anda terasa sakit, baca artikel ini Kenapa Saat Berlari Perut Terasa Sakit?

Sudah siap untuk diet dengan Cara Diet yang Benar? baiklah, dari sekarang silakan anda lakukan.

DIET ALAMI DENGAN AIR PUTIH

Diet alami dengan minum air putih – Sebagian orang yang memiliki masalah dengan berat badan suka mencari alternatif yang mudah dan murah untuk memulai program diet-nya. Hari ini tips cara diet alami akan memberikan tips alami yang mudah dan murah yakni diet alami dengan minum air putih. Tetapi sebelum anda melanjutkan membaca tentang hal ini, sebaiknya anda membaca artikel saya sebelumnya tentang tips diet alami dan cepat agar anda menemukan perbandingannya.

Pernahkah anda mendengar jenis makanan yang dapat membakar lemak dalam tubuh? nyatanya ada juga tipe minuman yang dapat mengikis lemak, yakni smoothies. Dengan anda meminum smoothies nyatanya dapat menambah pembakaran lemak jika memiliki kandungan bubuk whey
protein. Dari hasil penelitian mengatakan, bila zat ini dapat menyebabkan hormon yang membuat perut kita merasa kenyang serta mengirimkannya ke otak. Bubuk whey protein ini biasa anda temukan pada susu, zat ini dapat anda gabungkan dengan yogurt serta puding atau anda juga bisa mencampurkan-nya dengan bahan tambahan pembuatan kue bolu atau kue kering.

Diet alami dengan minum air putih sebelum makan

Diet alami dengan minum air putih nyatanya dapat menurunkan berat badan anda hingga mencapai 12 kg, tentunya ini akan menjadi pertanyaan besar bagi anda. Bagaimana bisa hanya dengan meminum air putih saja berat badan bisa turun mencapai 12 kg? saya rasa untuk menjawab pertanyaan ini anda bisa membacanya di atas. Dan bila anda kurang puas, maka anda bisa langsung mencobanya.

Untuk memulainya anda hanya cukup meminum 2 gelas air putih saja sebelum sarapan, sebelum makan siang dan juga makan malam. Telah terbukti ada beberapa orang yang melakukan cara ini di virginia dengan mengkonsumsi 75 kalori dan Air berperan untuk hidangan pembuka bebas kalori, air juga bermanfaat untuk mengisi perut hingga kita tidak terlalu merasa lapar sebelum menyantap makanan.

Penelitian lain juga menunjukan hasil yang sama, bahwa air dapat membuat metabolisme naik disebabkan tubuh mesti bekerja untuk menaikkan suhu air yang dikonsumsi agar sesuai dengan suhu tubuh. Dalam penelitian tersebut, beberapa orang yang minum 8 sampai 12 gelas air putih per hari ternyata mempunyai tingkat metabolisme yang lebih tinggi dari pada mereka yang meminum air putih dibawah 4 gelas per hari.

Fakta lain dari diet alami dengan minum air putih

Fakta lain juga telah ditemukan untuk diet alami dengan air putih bahwa terbukti dalam sebuah pertemuan ilmuwan di 240th national meeting of the american chemical society. “Salah satu cara sederhana dengan meminum air putih sebelum makan diketahui bisa menurunkan berat badan seseorang hingga 2, 3 kg hanya dalam waktu 12 minggu”. Ada baiknya jika meminum sekira 250 ml air putih sebelum kita mulai mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori sekitar 75 atau 90.

“Diet alami dengan minum air putih sangatlah efisien disebabkan mengisi perut dengan zat nol kalori. Kami mendapatkan faakta bahwa sepanjang 12 minggu, diet alami dengan minum air putih sebelum makan dilakukan selama tiga kali per hari terbukti telah mengurangi berat badan sekitar lima pound (2, 3kg), kata seorang ilmuwan bernama Brenda Davy”.

Dan juga Brenda Davy menambahkan, bahwa setiap orang yang mempunyai masalah dengan berat badan maka harus membiasakan diri untuk meminum air sebanyak mungkin serta mengurangi untuk mengkonsumsi makanan manis. Ini adalah langkah sederhana untuk mengatur berat badan.

Penelitian dikerjakan dengan membagi 48 orang yang berumur 55-75 menjadi dua grup, satu grup melakukan diet alami dengan minum air putih 2 gelas sebelum makan serta grup yang lain tidak.

Sesudah 12 minggu, mereka mendapatkan grup yang melakukan diet air minum rata-rata turun hingga 7kg, sementara bagi grup yang tidak melakukan diet alami dengan minum air putih hanya kehilangan berat badan sekitar 5kg dalam waktu yang lebih lama.

TIPS DIET DENGAN JERUK NIPIS

Cara diet alami dengan jeruk nipis - Lemak adalah salah satu perbincangan yang sangat beresiko serta bisa menyebabkan beragam problem untuk kesehatan kita. Adanya penimbunan lemak yang berlebih mengakibatkan kegemukan serta apabila berlangsung dengan terus menerus maka dapat menyebabkan beragam penyakit kritis layaknya takanan darah tinggi serta serangan jantung. Lemak yang berlebih pastinya akan membuat tubuh menjadi gemuk, serta pada umumnya mereka melakukan beragam jenis cara agar mempunyai bentuk tubuh yang
langsing dan ideal.

Disamping diet alami dengan tomat ada juga jenis buah lain yang bisa membantu kita untuk menurunkan lemak yaitu jeruk nipis. Siapa sangka bila buah yang bisanya di jadikan jus dan pelengkap masakan bisa juga sebagai alat untuk diet alami dalam menurunkan jumlah lemak yang ada dalam tubuh.

Manfaat Diet Alami Dengan Jeruk Nipis

Menambahkan jeruk nipis ke dalam daftar diet anda merupakan hal yang mutlak, untuk mulai mengkonsumsi-nya anda hanya perlu menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam segelas air hangat serta minumlah dengan teratur tiap pagi. Manfaat diet alami dengan jeruk nipis mengandung zat kimia yang bernama limonin yang bisa menghindari beberapa sel pada hati manusia untuk membuahkan zat apo B. Zat apo B adalah senyawa yang terkait dengan kandungan kolesterol didalam tubuh. Bila senyawa apo B diproduksi tubuh terlampau banyak maka dapat mengakibatkan tingginya kandungan kolesterol didalam tubuh. Kandungan kolesterol yang berlebih sudah pasti bisa mengakibatkan beragam pernyakit layaknya stroke serta jantung koroner. Dengan anda meminum segelas air hangat yang di campur dengan perasan jeruk nipis maka bisa menghalangi produksi senyawa apo B.

Bila anda rutin mengkonsumsi segelas air hangat dengan perasan jeruk nipis tiap hari, pastinya anda bisa rasakan beragam manfaat-nya. Senyawa pada jeruk nipis bisa merangsang kinerja dari usus hingga kita dapat terhindar dari problem pencernaan. Racun serta lemak yang ada didalam tubuh dapat hancur serta dibuang pada waktu kita tengah buang air besar. Sebagian penelitian juga menunjukkan bahwa jeruk nipis sangatlah baik di gunakan untuk program diet sehat yang alami.

Nah itulah pembahasan mengenai cara diet alami dengan jeruk nipis semoga ini dapat berguna bagi anda yang mempunyai masalah lemak berlebih yang menempel di tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, pastinya anda akan akan mendapatkan manfaatnya.

BUAH TOMAT MEMBANTU DIET SECARA ALAMI

Buah tomat membantu diet secara alami merupakan salah satu langkah alternatif yang sesuai bagi anda yang malas akan olahraga. Diet alami yang satu ini juga bisa di terapkan untuk seorang ibu pasca melahirkan.

Bila anda menginginkan tubuh yang ideal tidak selalu harus dengan cara diet serta olahraga yang ketat. Sesungguhnya kunci untuk mencapai tubuh yang ideal cukup sederhana, yakni dengan cara mengkonsumsi buah-buahan serta kurangi kudapan. Diantara buah-buahan yang baik sebagai sarana diet alami yaitu buah tomat, menurut hasil dari sebuah
penelitian yang dikerjakan Dr Julie Lovegrove dari Reading University, makan buah tomat dapat membuat perut anda merasa kenyang. Oleh karena itu, anda tidak membutuhkan lagi untuk mengkonsumsi kudapan.

Manfaat Diet Alami Dengan Buah Tomat

Diet alami dengan buah tomat mengandung sumber-sumber yang dapat merubah kandungan hormon pengatur selera makan seseorang. Menurut Lovegrove “Diantara hormon yang terkena dampaknya adalah ghrelin, kandungan ghrelin rendah dapat membuat seseorang menjadi merasa lebih kenyang.”

Lovegrove menambahkan, Iycopene ( pemberi warna merah pada tomat ) berguna dalam menyingkirkan selera makan. lycopene adalah komponen yang pada mulanya sudah diklaim amat berguna untuk kesehatan, terhitung bertindak saat melawan kanker serta menambah kesuburan. Elemen mutlak satu ini diklaim efisien menghindar, memerangi, dan memperlambat perkembangan kanker prostat.

Zat lain layaknya tomatin didalam tomat berbentuk sebagai antiinflamasi, yakni bisa mengobati luka serta jerawat. Bila anda terserang demam, tomat juga memiliki karakter antipiretik dengan kata lain penurun demam. Dan juga serat yang tinggi pada buah tomat dapat menangani masalah pencernaan layaknya sembelit serta wasir.

Manfaat buah tomat sesungguhnya telah di ketahui sejak lama, layaknya penelitian Dr. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio, yang dikerjakan pada November 1834. Hasil penelitiannya membuktikan bahwa biuah tomat bisa menyembuhkan ganguan pencernaan, diare, lever serta serangan empedu.

Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, mendapatkan Gel berwarna kuning yang menyelubungi biji tomat bisa menghindari penggumpalan serta pembekuan darah yang di sebabkan stroke serta penyakit jantung. Buah tomat juga dapat memulihkan lemah syahwat serta menambah jumlah sperma.

Penelitian pada mulanya sudah mendapatkan, bila buah tomat menolong melindungi kesehatan jantung dengan langkah turunkan kandungan kolesterol. Disamping itu, buah tomat juga dinyatakan dapat membuat perlindungan kulit dari cahaya matahari serta melindungi supaya kulit terus tampak sehat di umur tua. Tomat juga kaya akan vit. C, yang berperan menolong pengobatan luka serta penyerapan zat besi oleh tubuh.

Ada banyak variasi buah tomat, layaknya buah tomat yang berukuran besar, tomat sayur dengan ukuran lebih kecil serta tomat ceri yang cuma sebesar kelereng. Apa pun macamnya, tomat memiliki kandungan unsur gizi yang hampir sama, yaitu mengandung vit. A, vit. C, mineral, serat serta zat fitonutrien.

Tidak hanya itu, vit. A yang terdapat pada buah tomat amat baik untuk kesehatan mata anda. Tomat juga banyak digunakan oleh industri kecantikan, banyak masker serta pil anti penuaan yang memiliki bahan dasar buah tomat.

Setelah mengetahui macam-macam manfaat dari buah tomat ini, sebaiknya diet alami dengan buah tomat ini anda lakukan dengan teratur sampai anda mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga ini dapat bermanfaat dan membantu menurunkan berat badan anda.

TIPS DIET SETELAH MELAHIRKAN

Melakukan diet setelah melahirkan sangatlah penting untuk di kerjakan jika anda menginginkan postur tubuh kembali normal seperti sedia kala. Masalah ini sering kali terjadi kepada para ibu yang baru saja melahirkan dan menginginkan tubuh idealnya kembali seperti semula, namun untuk menghilangkan lemak yang ada dalam tubuh tentunya tidaklah semudah ketika kita membalikan telapak tangan.

Oleh karena itu, sekarang saya akan memberikan sedikit tips tentang diet alami pasca melahirkan untuk melangsingkan badan anda, yang mana cara ini sangatlah berbeda dengan cara sebelumnya yang pernah saya share yaitu cara diet alami turunkan berat badan. Diet alami ini sangatlah mudah, kita hanya perlu mengkonsumsi beras kencur secara rutin. Untuk lebih
jelasnya silahkan baca di bawah ini.

Beras Kencur Untuk Diet Setelah Melahirkan

Langkah pertama yang dapat anda kerjakan yakni minum beras kencur. Beras kencur yaitu bahan utama untuk diet alami pasca melahirkan, serta amat menolong untuk anda terlebih didalam sistem pemulihan rahim atau perut yang kendur. Beras kencur adalah langkah alternatif tradisional untuk anda untuk melangsingkan badan.

Manfaat yang terdapat didalam beras kencur bukan sekedar sebatas sistem pemulihan rahim serta perut supaya tidak kendur, juga bisa kurangi risiko terkena infeksi yang berlangsung didalam kandungan. Berikut ini saya berikan beberapa langkah cara membuat beras kencur :

1. Masukan air kedalam suatu wadah untuk merendam beberapa liter beras sepanjang lebih kurang tiga jam.
2. Sertakan bahan-bahan yang dibutuhkan layaknya, jahe, pandan, buah asam, serta kunyit untuk di giling menjadi satu.
3. Masukan bahan-bahan yang sudah di giling ke dalam wadah yang sudah terisi air dan tambahkan sedikit gula pasir lalu rebus dengan suhu yang panas.
4. Selanjutnya saring oleh saringan dan tuangkan dalam gelas.
5. Anda dapat menambahkan sedikit perasan jeruk nipis untuk menambah aroma segar serta menambahkan gula pasir jika rasanya kurang manis.

Minumlah ramuan ini secara terus menerus dan teratur hingga anda merasa sudah mendapatkan hasil yang maksimal. Sebagai tambahan program diet alami pasca melahirkan, rajin-rajinlah anda melakukan olahraga kecil seperti jalan santai atau senam agar proses diet alami ini berlangsung lebih cepat.

Itulah sedikit tips  diet setelah melahirkan yang bisa saya jelaskan, semoga ini dapat membantu masalah anda dalam proses melangsingkan perut pasca melahirkan. Dalam proses melangsingkan perut tentunya di butuhkan tekad yang kuat serta kerja keras yang maksimal agar mendapatkan hasil yang optimal.

TIPS LANGSING DENGAN CARA ALAMI

Langsing dengan cara diet alami yang sehat akan menjadi salah satu pilihan yang tepat bagi anda yang merasa mempunyai berat badan berlebih. Sekarang ini telah terbukti bahwa cara diet alami lebih efektif dari pada kita harus mengkonsumsi berbagai macam obat kimia atau lebih parahnya lagi jika kita harus menjalani pengobatan dengan jalan operasi, yang mana oleh kebanyakan orang cara ini dianggap akan menimbulkan efek samping pada tubuh.   

Tubuh langsing adalah impian bagi semua kaum wanita, ada beberapa wanita yang rela menahan lapar serta melakukan rutinitas olahraga untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau langsing seperti kebanyakan orang sudah mencoba melakukan program diet alami dengan minum air putih. Sebenarnya, diet yang baik bukan dengan cara kita harus menahan lapar tetapi dengan cara pengaturan makanan, makanlah secukupnya serta atur konsumsi kalori dengan bijaksana. Dibawah ini ada beberapa tips langsing dengan cara diet alami yang sehat yang mungkin dapat membantu anda.

Berikut tips langsing dengan cara diet alami

1. Mulailah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki serat tinggi layaknya, buah-buahan, sayuran, kacang serta biji-bijian, makanan ini dipercaya mengandung banyak nutrisi serta rendah lemak. Ada baiknya jika ini dikonsumsi sebanyak 20-30 gram setiap hari, berguna untuk memperlambat penyerapan karbohidrat hingga dapat mengurangi dampak pada insulin serta gula darah. Jenis makanan ini juga kaya akan banyak vitamin, mineral serta phytochemical.
2. Langsing dengan cara diet alami yang ke dua pastikan anda mengkonsumsi buah serta sayur-sayuran yang berwarna hijau, oranye serta kuning layaknya brokoli, wortel, blewah serta jeruk. Makanan ini mengandung antioksidan serta nutrisi penting yang dapat membantu tubuh terhindar dari perkembangan sel-sel kanker serta penyakit yang lain.
3. Dianjurkan agar anda membatasi makanan yang manis, layaknya gandum olahan serta camilan yang manis.
4. Untuk tips selanjutnya anda di anjurkan untuk mengurangi mengkonsumsi lemak hewan yang kaya akan lemak jenuh. Lemak ini menyebabkan naiknya tingkat kolesterol serta menyebabkan munculnya penyakit. Pastikan daging tanpa lemak, daging unggas tanpa kulit serta produk susu yang rendah lemak. Disamping itu, kurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak trans, layaknya junk food serta makanan olahan yang dijual di supermarket.
5. Mengkonsumsi lebih banyak ikan serta kacang-kacangan yang memiliki kandungan lemak tidak jenuh. Saat memasak-nya, disarankan agar menggunakan minyak zaitun serta minyak kanola sebagai pengganti mentega serta butter. Ini merupakan sebagian poin penting dari pembahasan langsing dengan cara diet alami yang sehat.
6. Atur cara makan anda jangan berlebihan, terutama makanan yang tinggi akan kalori. Ingat, bahwa saat ini anda sedang menjalani program langsing dengan cara diet alami yang sehat. Oleh karena itu, jangan sampai anda tergoda dengan makanan-makanan yang tinggi akan kalori seperti makanan cepat saji, gorengan, minuman bersoda, sushi, nasi goreng, pizza dan lain-lain.
7. Konsumsi kolesterol di bawah 300 mg/hari, kolesterol banyak bisa di temukan dalam produk hewani, layaknya daging sapi, unggas, susu serta kuning telur.
Itulah pembahasan mengenai langsing dengan cara diet alami yang sehat, semoga ini dapat bermanfaat bagi anda khususnya bagi anda yang ingin merubah penampilannya dengan mempunyai tubuh yang langsing dan ideal.

CARA DIET ALAMI TANPA OLAHRGA?

Cara diet alami tanpa olahraga - Untuk beberapa orang pastinya tidak akan percaya bahwa tanpa kita melakukan diet serta olahraga yang teratur dapat mempunyai tubuh yang ideal, langsing serta sehat. Bagi anda yang memang-lah terlahir kurus atau bertubuh kecil tentunya akan sangat sulit untuk mempunyai tubuh gemuk walaupun anda sudah makan banyak, tidur lama serta tanpa olahraga. Namun sebaliknya untuk anda yang terlahir mempunyai tubuh gemuk walau tanpa makan seharian pastinya akan amat sulit untuk mempunyai tubuh yang langsing tanpa olahraga walaupun anda sudah mencoba beberap

a tips cara diet alami yang sering anda temukan.

Mungkin ada diantara anda yang merasa bingung mengapa dengan cara diet alami tanpa olahraga dapat menjadikan tubuh kita jadi lebih ideal, langsing serta sehat. Sekarang anda tak perlu bingung akan hal ini, meskipun ini bukanlah tips diet alami dan cepat dalam proses menurunkan berat badan, tanpa diet ketat serta olahraga yang teratur kini anda dapat mempunyai tubuh yang ideal serta langsing dan terhindar dari kegemukan. Namun yakinkan pola hidup anda sehari-hari sangatlah baik serta menanggung tubuh ramping buat anda.

Berikut Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga :

Upayakan untuk terus enjoy pada waktu makan
Cara makan tergesa-gesa dapat membuat perut tidak cepat kenyang, hingga penambahan porsi makan juga dapat bertambah. Biasakanlah untuk makan lebih tenang dan lambat supaya perut terisi dengan benar.

Makan pada saat yang rutin
Cara selanjutnya untuk diet alami tanpa olahraga yakni makan pada saat yang teratur. Cara ini dapat membuat pola makan anda menjadi lebih teratur serta mengatur porsi makan menjadi lebih stabil, janganlah sampai anda telat makan atau lebih awal makan. Dengan makan pada saat yang tepat, maka dapat membantu tubuh anda terhindar dari segala jenis bahaya.

Posisi duduk dengan benar
Hal ini sering kali menjadi persoalan yang tidak penting, karena kebanyakan orang sering lupa akan hal ini. Posisi duduk yang baik agar anda terhindar dari munculnya rasa lapar berlebih adalah posisi duduk yang tegak. Dengan duduk seperti ini maka akan membantu perut anda lebih lama merasa kenyang.

Rutin minum air putih
Cara diet alami tanpa olahraga yang terakhir adalah minum air putih minimal 8 gelas per hari, cara ini sangat baik untuk bentuk tubuh anda. Mulailah membiasakan diri minum air putih sebelum makan, untuk lebih jelasnya silahkan baca juga diet alami dengan minum air putih.

Nah itulah sedikit pembahasan mengenai bagaimana cara diet alami tanpa olahraga, semoga hal ini dapat bermanfaat bagi anda yang ingin menurunkan berat badannya.

CARA DIET ALAMI DENGAN BUAH NANAS

Cara Diet alami dengan buah nanas - Buah nanas dikenal terasa manis serta memberi kesegaran. Buah yang aslinya berasal dari amerika latin ini nyatanya mempunyai manfaat untuk menyingkirkan lemak serta turunkan berat badan. Hal ini amat pas untuk orang yang tengah diet alami turunkan berat badan.

Dikarenakan nanas memiliki kandungan asid sitrik, zat yang
dikenal berguna menyingkirkan lemak yang menumpuk dalam tubuh. Disamping kandungan vit. serta mineral yang lain yang berguna untuk kesehatan, buah nanas juga amat pas untuk cemilan di siang hari. Hal ini menjadi point tambahan untuk diet alami dengan buah nanas meskipun ada banyak cara diet buah-buahan yang lain diantaranya diet alami dengan jeruk nipis.

Nanas dapat anda konsumsi dengan segera, dengan kata lain tanpa diolah. yakni kupas kulitnya, serta nikmati buah segarnya. Tetapi ada sebagian yang mengolahnya jadi jus, apalagi ada juga yang bikin keripik dari nanas. Tetapi cara itu memerlukan sistem yang panjang.

Manfaat Diet Alami Dengan Buah Nanas

Untuk mereka yang ingin membuang lemak berlebih dan mendapatkan berat badan yang ideal, maka nanas dapat dipakai sebagai sisi dari diet alami. Sampai saat ini belum ada batasan tertentu untuk mengkonsumsinya, jika anda ingin mengkonsumsinya, cukup satu biji per hari saja itu sudah membuat tubuh menjadi segar, serta berat badan anda menjadi turun.

Sejak dulu buah-buahan dipercaya mempunyai kontribusi pada berat badan. Buah-buahan, layaknya nanas mempunyai kandungan alami yang mempunyai banyak manfaat dibanding dengan makanan cepat saji. Buah-buahan memiliki kandungan gula alami yang baik untuk metabolisme tubuh.

Lain halnya seperti makanan cepat saji yang umumnya mengandung gula tidak alami, sehingga mempunyai potensi menumpuk-nya lemak dalam tubuh yang mengakibatkan berat badan menjadi naik. Maka sebaiknya anda mengurangi makanan cepat saji, serta perbanyak mengkonsumsi makanan yang segar.

Diet alami dengan buah nanas dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh dan membuat tubuh anda menjadi lebih ideal. Makanan segar ini mempunyai gula alami, yang sedikit terdeposit didalam tubuh. Walau anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

Olahraga teratur.

Diet alami dengan buah nanas akan lebih seimbang jika di bantu dengan aktivitas olahraga yang teratur, suksesnya sebuah diet alami dibutuhkan langkah yang komplek. Dengan anda melakukan olahraga maka, dapat membakar kalori serta energi yang didapat dari makanan. Hingga tidak terdeposit didalam tubuh.

Olahraga teratur berguna untuk membakar lemak yang menumpuk dalam tubuh dan bisa melindungi kesehatan serta menghindari anda dari segala macam penyakit. Cobalah minum jus nanas setelah anda melakukan aktivitas olahraga, pastinya anda akan mendapatkan manfaatnya.

Setelah anda mengetahui segala manfaat dari buah nanas, silahkan anda coba Cara diet alami dengan buah nanas. Ini merupakan cara alternatif yang amat pas untuk di lakukan, dari pada anda harus memilih jalan pintas dengan cara operasi yang penuh dengan resiko.

10 TIPS DIET SEHAT TANPA OBAT

Tips diet alami tanpa obat yang sehat – Sering kali mereka yang merasa mempunyai berat badan berlebih cenderung lebih memilih cara diet alami dari pada harus menggunakan obat untuk menurunkan berat badannya. Karena kebanyakan obat diet yang beredar di pasaran hanyalah obat yang terbuat dari bahan kimia yang di anggap bahwa hal ini akan menimbulkan efek samping dalam tubuh. Dibawah ini anda 10 macam tips diet sehat alami tanpa obat yang bisa anda jadikan acuan untuk program diet anda.

Berikut 10 tips diet alami tanpa obat yang sehat
1. Diet alami mesti bervariasi
Tips yang pertama untuk diet alami tanpa obat yang sehat adalah diet kita mesti bervariasi. Tubuh kita memerlukan 40 nutrisi yang tidak sama untuk
terus sehat dan bugar. Cobalah untuk memperhatikan makanan yang ada di perusahaan/kantor, keluarga serta teman-teman agar anda dapat melihat apa yang orang lain makan. Pastinya dengan cara ini anda mendapatkan menu makanan baru untuk persiapan diet alami anda.
2. Pilihlah buah-buahan serta sayuran yang segar
Buah-buahan serta sayuran memiliki kandungan nutrisi yang baik, yang akan membantu menghindar datangnya penyakit. Janganlah lupa untuk memasukkan makanan ini kedalam program diet alami anda setiap hari. Di samping makanan ini lezat, makanan ini juga bisa menjadi pelengkap yang ideal ketika anda mengkonsumsinya di waktu sarapan, makan siang, dan juga makan malam.
3. Kebersihan yaitu mutlak untuk kesehatan anda
Janganlah anda sekali-kali menyentuh makanan tanpa membersihkan tangan pada mulanya. sikat gigi anda sekurang-kurangnya 2 x 1 hari serta ingat bahwa, sesudah menyikat gigi pada malam hari, anda tak perlu makan makanan atau minum.
4. Minuman yang cukup
Cara ini mutlak untuk melindungi tubuh anda agar terhindar dari dehidrasi. Maka dari itu yakinkan bahwa anda mendapatkan masukan yang dibutuhkan dari cairan ( sekurang-kurangnya 5 gelas/hari ). Bila panas atau kegiatan fisik yang meningkat, mesti menambah konsumsi cairan untuk menghindar dehidrasi.
5. Jangan coba-coba untuk merubah rutinitas makan anda
Tips diet alami tanpa obat yang sehat selanjutnya adalah jangan merubah kebiasaan makan anda selama program diet berlangsung. Anda harus yakin bahwa anda pasti bisa, walaupun harus melakukannya sedikit demi sedikit demi untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
6. Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
Pada umumnya setiap orang mengkonsumsi karbohidrat kurang dari apa yang mereka perlukan. Sekurang-kurangnya 1/2 kalori dari diet anda mesti datang dari nutrisi. Untuk mendapatkan asupan karbohidrat, salah satunya anda harus mengkonsumsi roti. Umumnya yang terbuat dari gandum serta biji-bijian lain layaknya sereal, biskuit, pasta, nasi, kentang serta sayur-sayuran.
7. Melindungi berat badan yang sehat untuk umur anda
Hal ini berhubungan erat dengan diet alami tanpa obat yang sedang kita bahas. Anda mesti mempertimbangkan banyak faktor untuk mengetahui berat badan yang benar: Umur, type kelamin, tinggi, konstitusi, keturunan kegemukan berlangsung saat tubuh anda memperoleh semakin banyak kalori dari yang anda makan. Lemak memberikan kita sebagian nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, namun juga sumber kalori yang sangat terkonsentrasi. Oleh sebab itu, bila anda terbiasa dengan makan makanan berlemak, salah satu alternatif yang mudah dengan menggunakan intake.
8. Makan secara teratur
Tips diet alami tanpa obat menyarankan agar kita makan secara teratur karena tubuh kita memerlukan energi di setiap waktunya sama halnya seperti kendaraan yang membutuhkan bahan bakar untuk bergerak. Saat kita bangun di pagi hari yang sebelumnya pada malam hari kita tidak mendapatkan asupan makanan, tingkat energi kita amat rendah sehingga kita harus mendapatkan sarapan yang baik. Begitupun pada waktu siang hari, anda harus menyiapkan cemilan berupa buah-buahan serta sayuran yang kaya akan protein. Untuk sore hari, sertakan teh manis sebagai penutup makanan dalam satu hari.
9. Olahraga
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk menunjang diet alami tanpa obat yang sehat. Selama program diet berlangsung, otot serta tulang anda harus terus aktif dan bekerja dengan baik. Cobalah untuk memperoleh keseimbangan dengan cara olahraga secara teratur. Banyak aktivitas yang bisa anda lakukan, tidak harus selalu mencakup olahraga berat saja. Olahraga ringan bisa menjadi alternatif untuk anda, diantaranya seperti jalan kaki atau naik sepeda.
10. Jangan terlalu berlebihan dalam memilih makanan yang baik atau buruk
Point terakhir untuk tips diet alami tanpa obat yang sehat adalah janganlah anda terlalu merasa bersalah terhadap macam-macam makanan, yang nantinya anda tidak akan mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang dan membuat tubuh anda menjadi sakit.
Nah itulah pembahasan mengenai 10 macam tips diet Sehat tanpa obat yang sehat, semoga ini dapat bermanfaat bagi kita terutama bagi anda yang ingin memulai menurunkan berat badan.

RAHASIA DIET MELILEA | CARA DIET YANG SEHAT DENGAN MELILEA SEHAT CANTIK DAN LANGSING

RAHSASIA DIET MELILEA

DIET MUDAH DENGAN MAKANAN KESEHATAN MELILEA ORGANIC - Penemuan baru cara diet yang mudah dengan konsumsi makanan kesehatan dari melilea

Selamat datang di tips cara diet bagi anda yang sedang mengalami masalah penumpukan lemak atau sering di sebut gemuk, bahkan ada yang mengatakan gendut. Jangan risau dan panik menghadapi ini, apalagi bagi yang kemarin saat gadis langsing tetapi setelah mempunyai anak berat badan meningkat drastis, kami punya cara yang sangat efektif dan efisien yang tidak menyita waktu anda terlalu banyak untuk fitnes atau kegiatan lain yang melelahkan, Juga ada terobosan baru untuk hidup sehat dengan menkonsumsi makanan kesehatan organik dari MELILEA INNER AND OUTER BEAUTY


Sebelum kita membahas Diet Melilea, kita akan mencoba menelaah tentang syarat diet sehat, dan apakah diet dengan melilea bisa memenuhi syarat tersebut (pastilah diet melilea memenuhi dan lebih enak lagi :-) )

Syarat diet sehat 1 ; Motifasi yang kuat bahwa diet membuat impian anda tercapai, impian terkuat biasanya impian untuk sehat dan awet muda, dan tanamkan sugesti diet sehat itu mudah diet sehat itu menyenagkan ( dengan berbagai alasannya) kedalam hati anda , Biji bijian dalam Diet Melilea serta sayuran seperti lobak dan lainnya dalam melilea greenfield organik membuat tubuh relaks secara alami dan sebagai anti dipresant yang baik

Syarat diet sehat 2: Tidak kekurangan nutrisi yang di perlukan tubuh saat Diet, diet sehat harus cukup nutrisi, dengan Diet Melilea , setidaknya kita memakan nutrisi dari buah , sayur serta biji bijian, sebanyak lebih dari 20 jenis sayuran dan buah yang di tanam organik dan mempunyai nutrisi pari purna, karena dalam Melilea buah dan sayur serta biji di keringkan tanpa menghilangkan nutrisnya

Banyak orang melakukan diet ketat dengan mengurangi atau tidak makan. Padahal tubuh tetap membutuhkan keseimbangan nutrisi sekalipun saat diet. Baik karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat, air dan oksigen sangat penting artinya bagi tubuh. dengan Diet Melilea, kita bebas makan Melilea greenfield organik sesering apapun, dan dijamin nutrinya seringkali lebih baik dari pada menu makanan harian Anda

Syarat Diet Sehat 3: Makan hanya pada saat lapar, tidak ada balas dendam sekarang diet sehat nanti makan banyak, makan enak di bolehkan asal porsinya secukup nya, dengan Diet Melilea , syarat ini cukup mudah, karena melilea greenfield organik mengenyangkan dan tahan lapar, jikapun kita makan organik melilea banyak, tidak membuat kita gagal dalam Diet

syarat Diet Sehat 4 : tetap pada schedule diet, ikuti jadwal diet sehat dengan santai dan konsisten, dengan Diet Melilea Anda dapat mengatur jadwal anda sendiri yang pas dengan Anda , begitu fleksibel, coba deh tanyakan ke konsultan melilea otau tanyakan langsung ke kami

syarat Diet Sehat 5 bebas diet sehat harus bebas Lemas dan bebas sterss karena stress itu tidak sehat, Diet Melilea menenangkan pikiran dan sangat nyaman di badan


Pertanyaan seputar diet sehat

Kenapa berat badan tidak turun  ? lagian kenapa berpatokan kepada menurunkan berat badan, berpatokan lah kepada bentuk tubuh yang ideal serta sehat, Diet sehat tidak berpatokan dalam turunnya berat badan, akan tetapi turunya kadar lemak jenuh dalam tubuh anda, biasanya penurunan jumlah lemak ini di dikuti oleh penurunan berat badan, kecuali jika orang yang berdiet sehat tersebut berat badan nya karena tulang yang besar, kepala yang besar, atau masa otot yang besar

Apa itu jus terapi untuk detoks ? Banyak orang bilang bahwa proses detoksifikasi memegang peranan penting dalam diet sehat. Bagaimana prosesnya ? Siapa saja yang boleh melakukan detoksifikasi ?

Diet Low Carb dengan diet Low Fat, pilih yang mana ? Manakah yang lebih baik? Manakah yang paling cocok dengan kita ? Bagaimana trend diet saat ini ? Bagaimana tingkat keberhasilannya ? dalam diet sehat melilea diet low carb dan diet low fat dapat dilakukan bersama sama, lihat nutrisi diet sehat melilea

Benarkah kita tidak bisa berdiet walau kita hanya duduk saja di depan komputer ? dengan diet sehat melilea bisa karena diet ini adalah menganti makanan dan menyerap lemak serta membersihkan usus (kolon) dan cara konsumsinya diminum, jadi sangat mudah dan praktis

Manfaat air putih dalam diet sehat Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusomo, Dr Hardiansyah mengatakan berdasarkan hasil uji klinis air putih bisa membantu diet sehat. Penelitian yang dilakukan di mancanegara terhadap kelompok orang yang minum 500 ratus ml air atau dua gelas air sebelum makan dan dilakukan selama tiga bulan terbukti bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kg dibanding kelompok orang yang tidak minum sebelum makan. Meski kalori yang masuk sama. baca manfaat air putih lainya
Kegemukan pada anak-anak Dulu orang beranggapan bahwa anak yang gemuk itu menggemaskan. Padahal banyak penyakit mengintai di kemudian hari. Bagaimana bila anak kita sudah terlanjur kegemukan ?...

Makanlah nasi sekali saja ! Kita sebagai orang Indonesia terbiasa untuk makan nasi 3x sehari. Belum lagi cemilan kita yang juga banyak mengandung karbohidrat. Benarkah kebiasaan ini buruk buat kesehatan, benarkah hal ini juga buruk buat diet kita ? Baca artikel lengkapnya disini.

Menu Diet Sehat Melilea yang terdapat dalam MELILEA GREENFIELD ORGANIC

Biji Bijian, dalam Diet Sehat Melilea  meliputi, beras merah, gandum, oat bran, jagung, barley; kaya akan serat merangsang peristalsis & membantu .. fungsi-fungsi pencernaan & anti oksidan. pembuangan. Biji-bijian ini memiliki daya serap kuat, bersifat mengenyangkan sehingga membantu .. proses penurunan berat badan _ membakar lemak .. tubuh, yang akan membuat diet anda mudah murah dan sangat menyehatkan

Beta Karoten dalam Diet Sehat Melilea  meliputi 4 jenis wortel, mengandung vitamin A .sekaligus , mencegah kanker & kerusakan akibat pengoksidasian sel-sel, memperpaiki penglihatan, melegakan sembelit, membantu menyembuhkan diare & memperkuat metabolisme tubuh & sistem kekebalan tubuh.

Seledri dalam Diet Sehat Melilea  sekaligus mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi pencernaan & metabolisme tubuh, mencegah penyakit jantung, mengembangkan otot licin pembuluh darah , mengurangi tekanan darah & penyakit Alzheimer (Parkinson).

Selada Air dalam Diet Sehat Melilea berkhasiat & merendahkan resiko pengidap kanker paru-paru, mengikat asap tembakau  yg memasuki paru-paru, sekaligus menghalangi peningkatan nikotin didalam tubuh.

Lesitin dalam Diet Sehat Melilea  bermanfaat merangsang kelenjar-kelenjar - sel tubuh, mengatur keseimbangan hormon, mempunyai efek pengemulsian lemak, membantu penyerapan vitamin A, D, E & K. berkhasiat menjegah penuaan kulit, melindungi kulit - kekasaran & menghilangkan noda-no&ya, mencegah pengerasan pembuluh darah & melindungi sel-sel otak sehingga meningkatkan daya ingat.

Bayam dalam Diet Sehat Melilea  Bayam  kaya akan nutrisi yg dapat mengatasi kekurangan darah, besi, kalsium, kalium, magnesium, asam folik, riboflavin (vitamain B2), melancarkan aliran darah, mengaktifkan pembuluh darah, menambah vitamin A, C & selenium yg berkhasiat mencegah sel-sel - kanker.

Parsley dalam Diet Melilea  Parsley kaya akan mineral, termasuk kalsium, fosforus besi, vitamin A, B1, B2 & selulos, membantu sistem arteriosclerosis (penyempitan pembuluh nadi) pencernaan & metabolisme .. tubuh.

Kubis dalam Diet Melilea : Kubis sayuran ini kaya akan karotin, kerotina, vitamin P, B, C & nutrisi anti kanker seperti indoles & selenium, juga dapat menghilangkan racun, membunuh bakteri, menghentikan pendarahan & melegakan sembelit.

Celeriac dalam Diet Melilea : Celeriac bermanfaat .. detoksifikasi & menguatkan otak, mencegah & mengatasi arteriosclerosis (penyempitan pembuluh nadi), apoplexy cerebrum (penyakit ayan), mengatasi alveolus ichorrhea (paru-paru), serta membantu penyakit mata, mengandung bahan oxyacetylene’s yg berkhasit mencegah pertumbuhan tumor

Kacang dalam Diet Melilea : Kacang Kedelai Kacang Kedelai kaya akan protein . berkhasiat , menjaga kesehatan & vitalitas, membantu menyeimbangkan ph tubuh, mengatur kelembaban, menghasilkan anti bodi, mengencerkan pembekuan darah, & memperlancar ASI.

Jahe dalam Diet Melilea: Jahe dapat meringankan gejala-gejala influenza, melegakan pera&gan kulit & masalah pencernaan.

Strawberi dalam Diet Melilea : Strawberi Seorang ahli Herbal - Swedia telah membuktikan bahwa strawberi dapat menyembuhkan penyakit persendian/encok, se&gkan Ilmuan Amerika telah menemukan bahwa strawberi merupakan salah satu nutrisi terbaik .. mengurangi resiko penyakit kanker.

Dulse dalam Diet Melilea : Dulse mencegah tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit syaraf & kanker usus besar & juga memelihara kesehatan gigi, kecantikan rambut & kulit.

Pepaya dalam Diet Melilea : Pepaya membantu melancarkan pencernaan, menyerap protein asli, & meningkatkan fungsi fisiologi, mengandung enzim , mengurangi asam amino.

Gandum dalam Diet Melilea :Gandum membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah penyakit jantung, & tekanan darah tinggi, mengandung vitamin B & mineral, membantu menyembuhkan wasir, sembelit & memperlambat proses penuaan, melembutkan & melicinkan kulit.

Spirulina dalam Diet Melilea : Spirulina sejenis tumbuhan mikroskopik . kaya dengan kombinasi nutrisi lengkap yg diperlukan oleh tubuh manusia. Spirulina banyak mengandung protein, vitamin, klorofil, beta karoten & mineral lain yg diperlukan , asupan harian. Pemakaian jangka panjang dapat meningkatkan potensi energi & ketahanan tubuh, memperbaiki keseimbangan hormonal, menetralkan kadar pH tubuh & mencegah berbagai penyakit.

Rempah-Rempah Nutrisi Diet Melilea : Rempah-Rempah banyak mengandung serat & mineral-mineral minor, membantu membersihkan usus besar & proses detoksifikasi.

Jeruk dalam Diet Melilea : Jeruk menguatkan organ hati, kaya vitamin P yg dapat mencegah penyakit kanker, asma & bronchitis, mencegah tumbuhnya infeksi serta meningkatkan antibody tubuh.

Cara Enak Diet Melilea 

yaitu shake Apple dan soya dengan Air dingin, lalu campurkan dengan melilea greenfield Organik , lalu shake 5x langsung di minum, di jamin kenyang dan cukup Nutrisi, Melilea greenfield organik, apple dan soya dapat di konsumsi sesering mungkin, sampai 10x sehari juga boleh, paling kekenyangan, untuk cara diet yang komplet hubungi kami aja yaa, nanti kami emailkan caranya

Beberapa tips cara diet alami  yang di permudah dengan DIET MELILEA yang perlu anda ketahui:

• Biasakan banyak mengkonsumsi sayuran, sebaiknya sehari 2 kali mengkonsumsi sayuran segar, sayuran yang baik untuk diet diantaranya brokoli dan sawi putih.diet melilea sudah sangat mencukupi sayur
• Jika anda mengunyah makan lakukan dengan perlahan dan jangan terlalu cepat ditelan, dengan memperlambat waktu makan membuat perut anda lebih cepat kenyang. diet melilea , makanan sudah lembut dan mudah di cerna
• Banyak mengkonsumsi buah-buahan, bisa dengan cara dibuat jus. diet melilea dengan jus apple orchard terdapat 4 buah sekaligus
• Biasakan untuk mengkonsumsi makanan dengan porsi kecil. bisa di atur dengan diet melilea
• Biasakan sarapan pagi karena selain baik untuk kesehatan juga dapat mengurangi mengkonsumsi banyak makanan di siang hari. mudah sarapan pagi dengan diet melilea
• Makanlah apel di siang hari berguna untuk membantu diet alami. sekaligus apple orchardnya di tambah GFO
• Makanlah makanan yang mengandung banyak protein seperti telur, ikan, biji-bijian dan kacang-kacangan
• Hentikan mengkonsumsi makanan setelah jam 7 malam.
• Jika mungkin hindari terlalu sering jajan di luar.
• Biasakan membawa bekal makanan dari rumah. diet melilea makanan tuk diet mudah di bawa
• Hindari mengkonsumsi junk food.
• Minumlah multi vitamin selain untuk menjaga kesehatan juga untuk menjaga berat badan yang ideal. melilea merupakan vitamin natural dari alam
• Minum air putih 8 gelas setiap hari. sangat sesuai dengan diet melilea yang menyarankan minum banyak air setelah konsumsi GFO
• Hindari telalu lama berdiam diri seperti duduk terlalu lama, lakukan gerakan atau berjalan-jalan sekali waktu.
• Berolahragalah secara teratur.
• Hindari mengkonsumsi alkohol.
• Biasakan menjalankan pola hidup sehat.

Selamat Mencoba